El proceso típico de coaching tiene una estructura y una metodología bien definidas. Arranca con el establecimiento de objetivos concretos y medibles, continúa con una fase de exploración en la que el coach ayuda a identificar los patrones de pensamiento o las creencias que están frenando al cliente, y desemboca en el diseño de planes de acción reales. "No nos quedamos en la reflexión; pasamos a la acción", apunta Gómez. También hay una fase de seguimiento posterior para garantizar que los cambios son efectivos y los aprendizajes no acaben en el olvido al acabar el proceso. El objetivo, afirma Gómez, es que el coachee gane claridad, autonomía y las herramientas suficientes para seguir creciendo por su cuenta.

¿Cuándo tiene sentido acudir a un coach?

El coaching es especialmente útil en momentos de transición, cuando hay decisiones importantes que tomar o cuando alguien quiere llevar su rendimiento a otro nivel. En el ámbito profesional, uno de los escenarios más frecuentes es un cambio de trabajo o de carrera. Otro motivo frecuente es pasar a ocupar un puesto directivo. Aunque a menudo el salto a un puesto de liderazgo se dé sin preparación previa, en realidad son posiciones que pueden exigir competencias muy distintas a las que llevaron a la persona hasta ese punto.  De hecho, señala David Gómez, "el coaching ejecutivo nació precisamente para esto".

También puede ser útil para combatir el famoso ‘síndrome de la impostora’, esa voz interna que te dice que no estás lo suficientemente preparada, algo especialmente frecuente en mujeres con puestos de responsabilidad. Y puede ayudarnos a lanzarnos a emprender. En concreto, explica Gómez, en esos momentos en los que “tienes una idea clara de lo que quieres, pero el miedo, las dudas o la falta de foco te paralizan antes de empezar”.

¿Es el coaching para mí?

Aunque el coaching puede adaptarse a perfiles muy distintos, el portavoz de ASESCO asegura que se benefician especialmente de él “aquellos con una alta capacidad de autoconocimiento y deseo de mejora continua”. En este caso, la actitud lo es todo. “No es una herramienta para quien espera que le ‘arreglen’, sino para quien tiene la voluntad de ser protagonista de su propio cambio”. En los últimos años, explica Gómez son cada vez más las mujeres emprendedoras, en puestos de responsabilidad o profesionales de sectores exigentes que buscan herramientas para moverse con más solidez en entornos cada vez más complejos.

Saber qué es y qué no es un coach profesional, te permitirá decidir con criterio si puede ser útil en un momento concreto de la vida. Su trabajo no es magia, es un método para avanzar hacia donde uno quiere llegar, de la mano de alguien que sabe hacer preguntas que todavía no te has hecho.