Tres de cada cuatro españolas reconocen que deberían dormir al menos una hora más al día. Pero no es solo que durmamos poco: el 88% admite también que no lo hace correctamente. Así lo refleja un estudio sobre la calidad del descanso diario, realizado por Womenalia, en el que han participado más de 1.200 mujeres de toda España.

A las participantes se les preguntó en qué suelen pensar mientras concilian el sueño. La mayor parte dijo que aprovecha para organizar los planes del día siguiente y repasar lo que ha sucedido durante la jornada, una costumbre que tiene que ver con la carga mental, un peso invisible que se genera por el esfuerzo constante de las responsabilidades diarias de la casa y la familia.

La mayoría de las mujeres acarrean esta carga mental, que inevitablemente repercute en su descanso. Cuando se van a dormir, muchas son incapaces de desconectar de los problemas familiares o laborales y de las obligaciones. Según la encuesta de Womenalia, el 44,2% de las españolas comparte sus preocupaciones con la almohada y un 64% se duermen pensando en ellas, ya que aunque intente posponerlas, no lo consigue.