Tanto si te estás iniciando como si eres veterana en el yoga, estas cuentas de Instagram son para ti
Desde 2014, celebra su Día Internacional el 21 de junio. 5 ‘influencers’ de yoga que te animarán a practicar esta disciplina
Mejora la respiración y la concentración, aumenta el equilibrio y la flexibilidad, y ayuda a reducir el estrés. El yoga es una actividad de lo más completa. Todo el mundo, independientemente de su edad o su condición física, puede practicar esta disciplina, pero al menos al principio conviene hacerlo de la mano de un profesional para evitar lesiones, sea en un centro o a través de clases online. Las redes sociales también están llenas de yoguis que pueden ayudarte a perfeccionar tu técnica.
Xuan Lan Yoga
De origen vietnamita y nacida en París, es una de las expertas en yoga más conocidas de nuestro país. Lo que para ella comenzó siendo una afición, con el tiempo se ha convertido en su vida. No solo da clases de yoga y meditación, también ha escrito varios libros sobre el tema y tiene su propio estudio, XLY Studio. Está certificada en varios estilos como Vinyasa Hatha, Ashtanga, Jivamukti o Dharma. En sus redes comparte habitualmente vídeos con rutinas y posturas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud.
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Robin Martin Yoga
Para ella, el yoga es una forma de vida. A los pocos meses de empezar a practicarlo se dio cuenta de que le ayudaba a liberar la mente y reducir el estrés diario. Afincada en Seattle, organiza clases privadas, retiros y entrena a otros profesores. Además, comparte su conocimiento a través de Instagram, donde tiene más de 420.000 seguidores.
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Beach Yoga Girl
Detrás de esta cuenta está la entrenadora personal Kerri Verna. Con 19 años sufrió un accidente de coche que la dejó con fuertes dolores de espalda y pocos años después le fueron diagnosticadas dos hernias de disco. Fue cuando descubrió que el pilates y el yoga la ayudaban con el dolor. Desde entonces es una firme defensora del poder curativo del deporte. Tiene un millón de seguidores en Instagram, donde publica rutinas para todos los niveles.
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Mimi Albero
La yogui y coach de salud holística Mimi Albero organiza habitualmente retiros con alumnas para meditar y practicar yoga. En su Instagram verás imágenes de su vida familiar, además de posturas y consejos para iniciarse en el mundo del yoga y la meditación.
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Cyogalife
Aunque trabaja en Estados Unidos, Carmen Aguilar viaja por el mundo dando clases y organizando eventos y talleres sobre yoga, una disciplina en la que se inició hace más de dos décadas. En redes puedes seguir todos sus pasos.
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