Los beneficios de practicar deporte durante el embarazo

El 38,6% de las españolas dejan de hacer ejercicio durante esta etapa por miedo a dañar al bebé

Foto: Pexels.

Seguir practicando deporte durante el embarazo es importante, tanto por los beneficios que aporta a la madre como al bebé. Pero ¿realizan las embarazas españolas ejercicio de forma habitual? ¿Conocen sus beneficios reales? ¿Cuáles son sus temores al practicar deporte en este etapa? Son algunas de las preguntas a las que intenta dar respuesta la segunda fase del estudio sobre maternidad Infinity Women, liderado por Chicco.

Según sus resultados, todavía existe un gran porcentaje de mujeres (42,8%) que deciden no hacer deporte durante el embarazo, y la principal razón (38,6%) es el miedo a causar daños al feto. El miedo a causar daño al feto es mencionado en mayor medida por las mujeres entre 25-34 años (45,9%) y aquellas que todavía no han tenido hijos (55,3%).

La falta de tiempo (14,5%) y las dudas sobre qué deporte pueden practicar de manera segura (13,7%) son otros de los motivos más citados. Además, casi un 20% de las participantes aclaró que ya antes del embarazo no practica bandeporte. 

Tras dar a luz, el 50,2% de las mujeres aseguran realizar menos ejercicio que antes del embarazo. El deporte es, junto a las actividades de ocio o el cuidado personal, una de las prácticas a las que más renunciant las nuevas madres.

Los expertos insisten en que si el entrenamiento se hace de forma específica y adaptada para el embarazo, no existe más riesgo de pérdida fetal por el hecho de entrenar. De hecho, el reposo absoluto solo está recomendado en contados casos.

Entre sus principales beneficios, el deporte ayuda a prevenir patologías habituales en el embarazo como la diabetes gestacional o la preeclampsia, contribuyen al mantenimiento del peso de la madre (también del feto) e incluso favorecen el parto natural y ayudan a evitar cesáreas.

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